Koosal's

디스크 근육 필요 / 동물도 근육이 없으면 디스크에 걸린다 우리나라 충북 청주시에 있는 청주랜드 동물원에서도 2018년까지 0.0001km2 면적에 호랑이 3마리가 함께 살았다. 활동량이 부족해지면 근골격계 질병이 생길 수 있다. 실제로 청주랜드 동물원에서 사육하던 세 마리 중 한 마리는 근육량이 부족해 척추 추간판 탈출증(흔히 ‘디스크’로 부르는 질병)이 발병했고 수술 도중 사망했다. Reference 동아사이언스

netflix / sound intro sound / 넷플 / 처음 시작 소리 / 근원 / 어디서 / 나온 소리 / 넷플릭스 시작할 때 나오는 사운드 Is the Netflix Opening taken from Frank knocking twice when he becomes president in chapter 26? : HouseOfCards 위의 링크에 따르면, 그것은 "하우스 오브 카드" 에서 "26장"에서 Frank 가 대통령이 되고 두번 두드린 소리를 넣은 것이라 한다. 실제로 댓글을 단 사람중에, Frank 가 대통령이 되기전에 나왔던 episode 를 확인하면, 소리가 없다고 한다.

입내 / 입안 세균 / 치주염 / 치아 / 이 / 이빨 / 치과 / 잇몸 / 이를 위해 금연 / 전자담배 안된다. 전자담배는 구강건강에 최악 기초과학 및 공학분야 국제학술지 ‘사이언스 어드밴시즈’ 28일자에 실렸다. 연구자 미국 오하이오주립대 보건과학대 의대 치의학부 법학과 오하이오주립대 부설 웩스너메디컬센터 통합암센터 연구 대상 흡연자 25명 비흡연자 25명 전자담배 사용자 20명 담배를 피우다 현재 전자담배만 피우는 25명 궐련과 전자담배를 함께 피우는 사람 28명 연구 방법 현재 구강질환 징후를 보이지 않는 123명의 잇몸 아랫쪽에서 치태(플라그)를 채취 샘플의 DNA 염기서열을 분석을 통해 입 속 미생물의 종류와 기능을 파악 잇몸 아랫쪽 특성 잇몸 아랫쪽은 음식이나 치약, 담배 등 입안 환경변화에..

스트레스가 심할 때 우리몸의 반응 스트레스 종류 스트레스는 자신이 견뎌내고 잘 대응할 수 있느냐를 기준으로 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스로 나눌 수 있다. 긍정적: 당장에는 부담스럽더라도 적절히 대응해 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스 부정적: 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등의 증상을 일으킬 수 있다 스트레스가 심할때 우리 몸의 신호 가려움증이 심해졌다 연구에 따르면, 불안하거나 긴장하게 되면 --> 피부염이나 습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들을 악화시키는 것으로 나타났다. 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜 가려운 느낌을 유발한다. 배가 자꾸 아프다 불안과 스트레스는 두통, 불면증 등과 함께 복통을 유발 극심한 스트레스를 받은 사람은..

코코아가 든 음료 / 혈액순환 / 코코아가 말초동맥질환에 도움 연구 결과(Cocoa to Improve Walking Performance in Older People With Peripheral Artery Disease : The COCOA-PAD Pilot Randomized Clinical Trial)는 ‘혈액 순환 연구(Circulation Research)’ 저널에 게재 미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’에 따르면, 말초동맥질환을 가진 이들이 코코아가 든 음료를 꾸준히 먹었더니 다리 통증이 줄고 보행 능력도 향상되었다. 말초동맥질환 팔, 다리로 가는 동맥 내벽에 지방이 쌓여 혈액 흐름이 더뎌지고, 산소 공급이 줄어드는 것. 그렇게 되면 팔, 특히 다리가 저리고 아프다. 걷거나 운동을 하면 고통이 더..

누구 / 성추행 한의사 '추나치료’를 한다며 환자들에게 상습 성추행을 저지른 혐의로 재판에 넘겨진 유명 한의사가 1심에서 징역형을 선고 서울 강남구 소재 한의원장 유모씨 담당판사: 13일 법조계에 따르면 서울중앙지법 형사16단독 이준민 판사 성폭력 범죄의 처벌 등에 관한 특례법위반(업무상 위력 등에 의한 추행) 혐의로 기소 징역 1년에 집행유예 2년을 선고 120시간의 사회봉사와 40시간의 성폭력 치료강의 수강도 명령 이와 함께 아동, 청소년 관련 기관과 장애인 복지시설에 각 3년간 취업제한을 명령. 성추행 방법 유씨는 지난 2017년 2월쯤 여성 B씨에게 "추나치료를 해주겠다"며 병원 직원들을 모두 퇴근시키고 원장실로 들어오게 했다. 유씨는 B씨의 신체부위 여러 곳을 동의 없이 만졌다. 같은 해..

의학 / 스트레스란 / 스트레스 정의 / 의학에서 스트레스의 첫 정의 캐나다의 내분비학자인 한스 셀리에 박사 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대해 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’ Reference “스트레스 너무 심하다”…몸이 보내는 신호 5 - 코메디닷컴

약보다 운동이 좋은 이유 / 운동을 해야 하는 이유 / 약을 복용하는 사람들이 건강관리에 소홀하다 심장 건강을 개선하기 위해 약을 복용하는 사람들은 운동과 같은 건강관리에 오히려 소홀하다는 연구결과 심장관련 약 심장 건강을 향상시키거나 심혈관계 질환을 예방하기 위해 먹는 약들 이상지질혈증에 사용하는 스타틴 혈압약 등. 실험 약 의존도가 높아지면서 생활습관은 오히려 흐트러지는 경향이 있는 것으로 나타났다. 미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association) 온라인판에 최근 게재된 내용이다. 연구 핀란드 연구팀 심혈관계 질환이 없는 4만 1225명의 사람들을 대상으로, 건강 데이터를 수집. 체질량지수(BMI), 신체활동, 알코올 섭취, 흡연 여부, 그리고 스타틴이나 ..

근육 운동을 해야 하는 이유 / 근력 운동 / 웨이트 필요 / 헬스를 해야 하는 이유 근육운동의 이점 근육 형성 아령이나 덤벨, 바벨 등을 드는 근력운동으로 근육이 생기면 체중을 감소하는 데 도움이 된다. 미국 펜실베이니아 주립대학교 연구팀에 따르면, 식이요법과 운동으로 21파운드(약 9.5㎏)를 감량한 사람 중 유산소운동만 한 사람들은 6파운드(약 2.7㎏)의 근육이 감소된 반면, 근력운동을 한 사람들은 지방이 없어진 대신 근육이 늘어난 것으로 나타났다. 근육이 3파운드(약 1.4㎏) 늘어나면 매일 120칼로리를 더 소모시킬 수 있는 것으로 나타났다. 골밀도 증가 대부분의 의사들은 근력운동을 뼈 손실을 막을 수 있는 최고의 방법으로 권장. 여성이 나이가 들어감에 따라 매년 뼈의 양의 2%가 감소한다. ..

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