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의학 / 스트레스란 / 스트레스 정의 / 의학에서 스트레스의 첫 정의 캐나다의 내분비학자인 한스 셀리에 박사 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대해 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’ Reference “스트레스 너무 심하다”…몸이 보내는 신호 5 - 코메디닷컴

약보다 운동이 좋은 이유 / 운동을 해야 하는 이유 / 약을 복용하는 사람들이 건강관리에 소홀하다 심장 건강을 개선하기 위해 약을 복용하는 사람들은 운동과 같은 건강관리에 오히려 소홀하다는 연구결과 심장관련 약 심장 건강을 향상시키거나 심혈관계 질환을 예방하기 위해 먹는 약들 이상지질혈증에 사용하는 스타틴 혈압약 등. 실험 약 의존도가 높아지면서 생활습관은 오히려 흐트러지는 경향이 있는 것으로 나타났다. 미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association) 온라인판에 최근 게재된 내용이다. 연구 핀란드 연구팀 심혈관계 질환이 없는 4만 1225명의 사람들을 대상으로, 건강 데이터를 수집. 체질량지수(BMI), 신체활동, 알코올 섭취, 흡연 여부, 그리고 스타틴이나 ..

근육 운동을 해야 하는 이유 / 근력 운동 / 웨이트 필요 / 헬스를 해야 하는 이유 근육운동의 이점 근육 형성 아령이나 덤벨, 바벨 등을 드는 근력운동으로 근육이 생기면 체중을 감소하는 데 도움이 된다. 미국 펜실베이니아 주립대학교 연구팀에 따르면, 식이요법과 운동으로 21파운드(약 9.5㎏)를 감량한 사람 중 유산소운동만 한 사람들은 6파운드(약 2.7㎏)의 근육이 감소된 반면, 근력운동을 한 사람들은 지방이 없어진 대신 근육이 늘어난 것으로 나타났다. 근육이 3파운드(약 1.4㎏) 늘어나면 매일 120칼로리를 더 소모시킬 수 있는 것으로 나타났다. 골밀도 증가 대부분의 의사들은 근력운동을 뼈 손실을 막을 수 있는 최고의 방법으로 권장. 여성이 나이가 들어감에 따라 매년 뼈의 양의 2%가 감소한다. ..

케이크 만들기 / 고급 케이크 /수제 / 집에서 직접 호텔 케잌 만들기 / 영상 호텔 케이크 만드는 법 호텔 케이크 만드는 법을 '여행플러스' 에서 영상을 찍었다. '레스케이프 호텔' 의 미니케이크 [4K] 호텔케이크 ASMR l 케이크 만들기 l 호텔 케이크 만들기 | 레스케이프 호텔 라망 시크레 l How to make a hotel cake - YouTube 웨스틴 조선호텔의 망고 케이크 [4K] 호텔케이크 ASMR l 애플망고 케이크 만들기 l YouTube

1마는 얼마? 원단 단위 '마'(碼)는 길이의 단위다. 서양의 yard 의 한자어 이다. 1 야드(1마) 는 3 feet 인데, 이것이 약 91.44cm 이다. 옷감 보통 원단을 '롤roll' 로 말아서 가지고 있는데 이것을 일정 길이로 끊어서 판다. 그래서 '한마'를 달라고 하면, 원단롤에서 약 90cm 정도를 풀어서 끊어서 주는 것이다. 예시 원단의 폭이 170cm 인 원단의 예를 들어보자. 1마 : 약 가로 170cm x 세로 90cm 1/2마 : 약 가로 85cm x 세로 90cm 1마를 가로로 반으로 가른것. 1/4마 : 약 가로 85cm x 세로 45cm 1/2마를 세로로 가로로 가른것 1/8마 : 약 가로 42cm x 세로 45cm 1/4마를 세로로..

PEVA PEVA PVC의 대안. 폴리에틸렌 비닐 아세테이트 (PEVA, poly ethylene-vinyl acetate) 비염화 비닐 ref.5 에서 PEVA 와 PE 의 차이로 PEVA 가 PE 에 비해 soft(유연) 하다고 한다. PVC: 폴리 염화 비닐 (Polyvinyl chloride)의 약자 PET 폴리에틸렌 테레프탈레이트(Poly Ethylen Terephthalate) PE Poly Ethylen 고체 상태에서는 안전하다. 하지만 액체, 기체 상태에서는 몸에 해롭다. Reference PVC와 PEVA-뉴스-샤먼 Jinhengfeng 산업 및 무역 유한 공사 플라스틱필름/폴리에스터 필름(PET필름) - 플라스틱타임즈 PVC vs PEVA | Everything You Need To K..

실험자 / 고강도 운동과 심장병 / 고강도 위험은 위험한가 실험자 미국 텍사스 주립대 의대의 벤저민 레빈 교수팀 스포츠 심장병 학자인 레빈 교수 미국 의사협회 저널 '심장병학(JAMA Cardiology)' 최근호에 발표. 실험벙법 레빈 교수팀은 '쿠퍼 센터 추적 연구(CCLS; Cooper Center Longitudinal Study)'에 등록된 남성 2만1천758명의 임상 데이터를 분석. 연령은 만 40세부터 80세까지 분포 중년이 주류 대체로 건강한 상태. 운동으론 달리기가 압도적으로 많았고 사이클, 수영, 노 젓기 등도 일부 있었다. '고강도 운동'(High-volume, high-intensity exercise) 한 시간에 10Km를 달리는 속도로 ..

인공눈 개발 / 인조인간 / 눈의 발달 / 기계눈 / 안구 / 어디까지 발전 / 개발 발명 / 인공눈, 2020 공동연구팀 중국 홍콩과학기술대 전기정보공학과 미국 캘리포니아 버클리대(UC버클리) 전기공학 및 컴퓨터과학과 로렌스 버클리 국립연구소 재료과학분과 '네이처'에 21일자에 발표. 사람의 눈 구조와 유사 높은 해상도 넓은 시야각 사람의 눈 사람눈의 구조는 돔 형태의 망막 1㎠당 1000만개가 넘는 광수용체 이다. 이로 인해 넓은 시야각 높은 해상도 빛에 매우 민감하게 반응 인공눈 개발이 어려운 이유 로봇공학과 생체공학 분야에서 사람의 눈과 비슷한 인공 안구 개발 시도가 성공하지 못하고 있는 이유 이런 망막의 형태(돔) 복잡한 구조 현재까지 개발된 인공 안구 환자의 눈에 인공 망막을 심..

손상된 방문 회복 / 복구 / 수리 / 방법 / 문교체 전 / 땜빵 / 크랙 / 자국 / 방문 교체 방법 구멍난 문 메우는 방법 1번째 영상 https://www.youtube.com/watch?v=FZIWIngz_SI 퍼티로 막으면 크랙생길 수 있다. 구멍이 큰 경우 다음 2개를 이용 망사테이프: 구하기 쉽고 저렴 유리섬유: 강도에 더 뛰어나다, 접착력이 없다. 정리 헤라에 퍼티를 발라서 겉을 매꿔준다. 그 위에 유리섬유를 겹치게 붙여준다. 퍼티를 이용해서 그 위에 핸디 필터를 바른다. 말린다. 그리고 사포질 위에 다시 한번 퍼티작업, 이때는 처음한 퍼티작업과 원래 문사이의 단차를 없애주는 느낌으로 한다. 다시 건조 그다음 다시 사포질 그후 페인트 질, 에어리스 작업(스프레이) 으로 하면 깔끔함. 2번..

모유 수유와 임신성 당뇨 / 당뇨에 좋은 모유수유 / 왜 모유수유를 해야 당뇨에 좋은가 / 모유수유가 좋은 이유 모유 수유가 임신성 당뇨에 도움을 주는 기전 한국과학기술원(KAIST)은 의과학대학원 김하일 교수와 분당서울대학교병원 장학철 교수 공동연구팀 국제학술지 '사이언스 중개의학'(Science Translational Medicine, IF: 17.16) 온라인판에 4월29일자로 게재. 논문명:Lactation improves pancreatic β cell mass and function through serotonin production) 174명의 임신성 당뇨병 산모들 데이터 분석 174명의 임신성 당뇨병 산모들을 출산 후 3년 이상 추적·관찰한 데이터를 분석한 결과 수유를 했던..