Koosal's

등산 면접이 생긴이유 / 왜 기업은 등산을 좋아할까 / 왜 대표는 등산을 좋아할까? 왜 등산을 하는 걸까? / 어디서 생겼을까? / 등산면접 / 산행 / 친목다지기 / 왜 팀빌딩 팀빌딩으로 등산을 하는 이유 왜 관리자들은 팀원들과 등산을 할까? economist 의 글(ref. 1) 에 따르면 박정희 정권때 박정희가 대기업들에게 유대강화 활동(community-building activity)으로 직원들을 등산을 시키는 것을 권장했다고 한다. 박정희는 또한 군사훈련을 강요했다. That could be a legacy of military rule. Park Chung-hee, the strongman who ruled South Korea in the 1960s and 1970s, encouraged ..

청바지 오랫동안 안빨아도 괜찮다. / 옷 세탁을 자주 안해도 되는 이유 / 세탁하지 않는 것이 / 빨지 않아도 청바지가 1년 동안 안빤 청바지의 박테리아수가도 15일 입은 청바지 박테리아와 비슷. 레이첼 맥퀸 박사 뉴질랜드 출신 캐나다 앨버타 대학 교수 인간 생태학 교수이자 직물 방향 전문가 청바지를 빨아 입지 않는 한 학생을 보고 청바지가 얼마나 더러워질 수 있는 지를 연구 연구 조시 레(20)는 청바지가 구겨지고 바래가는 자연그대로의 모습을 잃지 않기 위해 자신의 청바지를 한 번도 빨지 않았다고 밝혔다. 맥퀸 박사는 레가 입었던 청바지의 불결 정도를 측정한 뒤 그 결과를 세탁한 뒤 2주 동안 입은 청바지와 비교 결과 연구결과: 15개월 동안 빨지 않고 입은 청바지가 2주 동안 입은 청바지보다 박테리아..

종이 / 포장지 / 종이 포장 / 배달음식 포장 / 색다른 포장 / 프랑스 포장 / 프랑스 배달음식 포장 / 포장방법 ‘벨 메종’식당의 포장지 Reference 프랑스 고급 식당, 고급 요리 배송 서비스 인기, KBS뉴스

앉아있는 시간 / 서있어야 하는 이유/ 움직여야 하는 이유 / 노인 앉아 있는 시간 / 노인 활동 / 노인 운동 나이들면, 앉아있는 시간이 몸에 좋지 않다. 연구: New Sitting Risk: Disability After 60 저널 오브 피지컬 액티비티 앤 헬스(Journal of Physical Activity & Health)에 실렸다. 연구 미국 노스웨스턴대학교 연구팀 대상: 65세 이상의 노인 2200여명을 대상 4일 이상 관찰 연구내용 및 결과 나이 들어서 앉아 있는 시간이 많으면 장애를 겪을 가능성이 높다는 연구 이들 노인들은 하루에 평균 9시간가량 앉아 있는 생활. 이들이 앉아 있는 시간이 한 시간 더 많아질 때마다 장애를 겪는 경우가 50% 가까이 더 높아졌다 즉, 한 사람은 하루에 ..

관절 인공관절 수술 / 인공관절 기간 / 후유증 / 재수술 / 유지기관 / 인공관절 수술 동의서 / 인공관절 수술 전에 알아둬야 할 점 슬관절_인공관절_성형술 동의서.pdf 슬관절(무릎관절) 퇴행성 관절염 수술시기 수술은 약 65세이상에서 대부분 시행 위의수술을 다른질환의 후유증으로 젊은나이에도 하는경우도 있다. 동통으로 버스 한구간 이상 보행이 불가능 하거나, 진통제를 사용하지 않고 일상생활의 활동량이 줄어들 때 인공관절 성형술 상기 인공성형술 후 감염을 예방하기 위하여 얼마간 항생제를 투여. 수술 후 동시에 동통을 감소시키기 위하여 진통제를 사용 환자가 원하면 동통이 있을시 환자가 진통제의 양을 조절할 수 있는 장치를 부착할 수도 있. 입원은 대개 2-3주간이며 이시기 동안 일반적으로 보행연습을 해서..

WHO 에서 2020년 제시한 운동(physicial activity) 가이드 라인 아래처럼 6가지 분류로 나눠서 신체활동(physicial activity) 의 제안을 했다. Recommendations for children and adolescents (5–17 years) : 5-17세의 아이와 청소년 Recommendations for adults (18–64 years) : 18-64세의 어른 Recommendations for older adults (65 years and above) : 65세 이상의 어른 Recommendations for pregnant and postpartum women : 임산부, 산후여성 Recommendations for people living with ch..

유산소운동 + 근력운동 이 정신장애에 도움을 준다. 유산소운동과 근력운동을 병행하면 우울증, 불안장애 등 정신장애가 확 줄어든다는 뚜렷한 연구결과 국제 학술지 《BMC 메디신》 최신호에 발표. 연구자: 영국 유니버시티 칼리지 런던의 정신과 연구진 연구방법 15만여 명의 운동 상태와 정신건강을 체크 7년 뒤 이들의 정신건강 상태를 분석했더니 이 같은 결과가 나왔다 기존연구의 한계 "미국 하버드대가 80여 년 동안 추적 조사한 코호트연구결과를 비롯한 수많은 연구들" 에서 운동이 정신건강에 좋다는 증거들이 나왔다. 하지만 다음 사항에 대한 의문이 남았다. 어떤 방법으로 운동량을 측정할 수 있는지 어떻게 운동해야 정신장애를 극복하고 정신건강을 증진시키는지 운동이 정신건강을 좋게 하는 것을 어떻게 구체적으로 측정..

빌게이츠 "힘든 일이 있으며 게으른 사람에게 시킨다. 그들은 일을 간단하게 할 수 있는 방법을 찾기 떄문이다" 어려운 일을 하기 위해서 게으른 사람을 선택한다. 왜냐하면 게으른 사람은 그것을 하는 쉬운 방법을 찾을 것이기 때문이다. “I choose a lazy person to do a hard job. Because a lazy person will find an easy way to do it.” ― Bill Gates Quote by Bill Gates: “I choose a lazy person to do a hard job. Becaus...”

데니얼 / 대니얼 H 핑크 / 동기부여의 퍼즐 Dan Pink: The puzzle of motivation | TED Talk, 2009.07 의 script 중 일부를 발췌했다. 행위와 결과에 대한 보상정책은 이러한 단순한 공식과 명확한 목표를 가진 작업에 아주 효과적입니다. 보상은 자연스럽게 사람의 시야를 좁히고, 생각을 집중하게 해서 단순/명확한 작업을 효과적으로 수행하게 합니다. 이런 경우에 대해서는 좁은 시야로 명확한 목표만을 바라보며 해결해 나가는 것이 가능하기 때문에 보상의 효과가 나타납니다. 하지만 '진짜' 촛불 문제에 대해서는 그런 식의 좁은 시야로는 문제를 해결 할 수 있습니다. 해답은 눈 앞에 있지는 않습니다. 답은 주변에 있습니다. 좀 더 주위를 둘러 봐야 합니다. ..

무거운 담요 / 무거운 담요가 좋은 점 / 가벼운 것 보단 무거운 담요를 덮어야 하는 이유 / 수면 / 좋은 수면 / 잠 자기 / 잠에 좋은 이불 무거운 담요가 불면증에 효과가 있다. 스웨덴의 카롤린스카 의대 연구진 A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders 우울증, 양극성 장애 등 정신과적 진단을 받은 환자 121명을 대상으로 실험 모두 수면 문제를 겪고 있었다. 연구방법 참가자 절반에게 금속 체인을 달아 무게가 18파운드(대략 8킬로그램) 나가도록 만든 담요를 제공. 나머지 절반은 모양이 같되 플라스틱 체인을 달아 무게가 3파운드(대략 1.4킬로그램)인 담요를 덮도록 했다. ..