## 5:2 다이어트 효과가 전통족인 다이어트보다 나쁘지 않다. 원제 : ‘A Randomised controlled trial of the 5:2 diet’. 비만한 사람들은 전형적인 다이어트 방식보다 간헐적 단식을 선호하는 것으로 나타났다. 영국 런던의 퀸메리대 연구팀은 도심 빈곤 지역의 비만한 사람 300명을 대상으로 무작위 대조군 실험을 했다. 참여자들은 5:2 식이요법을 따르는 그룹과 일주일에 5일은 일반적 식사를 하고 2일은 칼로리를 엄격하게 제한하는 방법이다(여성 500칼로리, 남성 600칼로리). 전통적인 다이어트 방법 채소와 통곡물을 많이 먹는 대신 당분과 지방이 많은 음식을 끊고 적게 먹고 운동하는 그룹으로 나뉘었다. > 대학 선임연구원이자 건강 심리학자인 케이티 마이어스 스미스는 “5..
꿈을 잘 기악하는 사람의 특징, 꿈을 잘 기억히지 못하는 이유 ## 꿈을 잘 기억하는 이유 결론적으로 잠잘때도 외부의 자극에 민감했다. 또는 많은 꿈을 꾸는 사람이 기악할 것이 많아서 더 많이 기억했다. ### 연구 원문: Resting Brain Activity Varies with Dream Recall Frequency Between Subjects) - ‘뉴로사이코파머칼러지(Neuropsychopharmacology)’에 실렸다. - 프랑스 리옹신경과학연구센터 연구팀 41명의 자원자를 모집해 연구를 진행했다. 이들 중 21명은 꿈을 잘 기억하는 이들로, 일주일에 닷새는 간밤에 꾼 꿈을 기억하는 이들이었다. 나머지 20명은 꿈을 거의 기억하지 못하는 이들로, 꿈을 기억하는 경우는 한 달에 단 이틀밖..
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