[상식][의학] 무거운 담요가 불면증에 효과가 있다.
무거운 담요 / 무거운 담요가 좋은 점 / 가벼운 것 보단 무거운 담요를 덮어야 하는 이유 / 수면 / 좋은 수면 / 잠 자기 / 잠에 좋은 이불 무거운 담요가 불면증에 효과가 있다. 스웨덴의 카롤린스카 의대 연구진 A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders 우울증, 양극성 장애 등 정신과적 진단을 받은 환자 121명을 대상으로 실험 모두 수면 문제를 겪고 있었다. 연구방법 참가자 절반에게 금속 체인을 달아 무게가 18파운드(대략 8킬로그램) 나가도록 만든 담요를 제공. 나머지 절반은 모양이 같되 플라스틱 체인을 달아 무게가 3파운드(대략 1.4킬로그램)인 담요를 덮도록 했다. ..
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2020. 10. 22. 12:41
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