마이오카인 Myokine '마이오카인'은 수백개의 사이토카인의 하나 골격근 세포들(미오사이트)이 근수축에 반응해서 생산하고 분비하는 '프로테오글리칸 펩타이드'(proteoglycan peptides) 이다. 운동으로 인한 복합약(exercise polypill)과 같은 효과를 가지고 있는 근육유래분자[ref. 2] 운동수행 시 근 수축에 의해서 분비량이 증가[ref. 2] 신경세포의 성장 및 발달을 촉진시켜 신경가소성(neuro plasticity)을 증진시킨다.[ref. 2] (가소성이 있다는 것은 신경세포가 유연하다고 보면 될 듯 하다.) 신경세포 생성(neuro genesis)에 중요한 역할을 한다.[ref. 2] 골격근의 역할[ref. 2] 골격근은 단백질, 성장인자,..
생활 / 팁 / 가정 / 때 / 청소 팁 / 비결 / 생활의 지혜 from : 생활의 달인, 2021년 2월 1일, 이광식 나무도마 원상복구 젖은 수건으로 도마에 물을 먹게 하고 그위에 다리미질하면 도마가 원상복귀 가스레인지 후드 기름때 뜨거운물에 담그고 과탄산소다 반컵 붓고 놔두면 된다. 강알칼리성, 단백질, 기름때 분해 김칫물 든 고무장갑 깨끗하게 하는 법 햇볕에 하루정도 놔두면 자연히 빠진다. 김치통 물든것도 가능. 침대 나무 프레임 메꾸는 법 라면뿌리고 강력본드 사포로 갈아서 맞추고 그위에 퍼티를 바르고 잘 다듬어 주고 락커칠로 마무리 문이 살짝 틀어진 경우 신문지등으로 닫아서 경첩을 맞춘후에 경첩을 살짝 뒤로 망치로 쳐준다. 동파방지 핫팩을 같이 넣고 싸준다. Reference 생활의 달인 : ..
판검사 / 판 검사 / 기소률 / 기소율 / 법무부 / 판사 검사의 기소율 2018년 5월 17일 법무부에서 제출받은 '최근 3개년도 공무원 직무 관련 범죄 기소현황'[ref. 1] 바른미래당 채이배 의원 직무 관련 범죄에 있어 검찰·법무부 공무원의 기소율은 지난 3년간 0.46% (2015~2017) 전체 형사사건 기소율(34.2%) 전체 공무원 직무 관련 범죄 기소율(2.97%) 직무 관련 범죄로 입건된 공무원은 2015년 7천865명, 2016년 9천390명, 지난해 1만3천336명으로 3년간 69.6% 증가 검찰·법무부 공무원은 2015년 1천874명, 2016년 2천440명, 2017년 4천838명으로 집계 검찰·법무부 공무원의 기소율은 2015년 0.64%, 2016년 0.57%..
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