[상식][의학] 식이섬유의 단점

식이섬유 안좋은점 / 나쁜점 / 많이 먹으면 안되는 이유

식이섬유의 단점

위에서 그 음식들의 용적이 너무 커지기 때문에 자칫 위의 유동성이 떨어진

• 장에 좋다고 알려진 식이섬유
• 소화불량이나 복부팽만의 원인이 될 수 있다.
• 식이섬유
  --> 음식들의 용적이 커진다. --> '위'의 유동성이 떨어질 수 있다.
  --> '위' 내용물의 배출을 느리게 한다.
  --> 소화를 늦춘다.
  --> 배고픔을 천천히 느끼게 된다.
  --> 소화력이 떨어지는 환자들은 섭취를 제한해야 한다.

References

1. [MBN] 위는 부피로 포만감을 느낀다?…우리가 몰랐던 위의 비밀 세 가지 - 매일경제, 2015/10/28