[상식][의학] 노인 골절 줄이는 간단한 방법

노인 골절 줄이는 간단한 방법

원제 : ‘Effect of dietary sources of calcium and protein on hip fractures and falls in older adults in residential care: cluster randomised controlled trial’.

날마다 우유 요구르트 치즈와 같이 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 추가로 먹는 것이 노인 골절의 위험을 33% 줄인다는 연구 결과가 발표됐다.

2년 동안 실험에는

• 호주의 50여개 요양원이 참가

이들 시설에 거주하는 7195명은

• 비타민 D 섭취는 충분
• 1일 칼슘과 단백질 섭취량은 권고치를 밑돌았다.

연구팀은

• 중재(intervention) 치료를 제공하는 요양원을 무작위로 선정해 거주민에게
  • 우유 요구르트 치즈를 추가로 공급함
    --> 하루 칼슘 1142mg, 체중 1kg당 단백질 1.1g을 섭취하도록 했다.
• 나머지 대조군 시설은 평상시 메뉴(하루 칼슘 700mg, 체중 1kg당 단백질 0.9g)를 유지했다.

27개 중재치료 시설과 29개 대조군 시설의 데이터 분석 결과, 총 324건의 골절(고관절 골절 135건), 4302건의 낙상, 1974건의 사망자가 발생했다.

이 가운데 중재치료 시설에서는

• 위험감소
  • 모든 골절의 33%(121 대 203),
  • 고관절 골절 46%(42 대 93)
  • 낙상 11%(1879 대 2423)
• 사망률은 차이가 없었다.

연구팀은 실험의 한계에도 불구하고, 유제품을 사용해 칼슘과 단백질 섭취를 늘리는 것은 “시설에 거주하는 노인에게 흔히 발생하는 낙상과 골절의 위험을 줄이는, 쉽고도 접근 가능한 치료법”이라고 말한다.

Reference

1. https://kormedi.com/1361772/%ec%9d%b4%ea%b2%83-%eb%a7%8e%ec%9d%b4-%eb%a8%b9%eb%8a%94-%eb%85%b8%ec%9d%b8-%ea%b3%a8%ec%a0%88-%ec%9c%84%ed%97%98-%ea%b0%90%ec%86%8c-%ec%97%b0%ea%b5%ac/