[상식][의학] 위식도 역류질환 증상 완화 방법

역류성 식도염 / 개선 / 완화 / 치료 /

위식도 역류

• 연구: Association of Diet and Lifestyle With the Risk of Gastroesophageal Reflux Disease Symptoms in US Women
• 미국의사협회지 내과학(JAMA Internal Medicine)

연구

• 미국 보스턴 매사추세츠종합병원 소화기내과 연구팀
• 대상
  • 42~62세의 여성 4만3000여명의 건강자료를 분석.
  • 대상자 중 약 9300여명이 위식도 역류질환 진단을 받았다.
• 연구팀은 5가지 생활방식 요인에 근거해 위식도 역류질환 발생 위험을 분석.
  • 건강 체중 유지
  • 운동 등 신체활동
  • 금연
  • 커피, 차, 탄산음료 섭취 최소화
  • 건강 식단 등

연구 결과

• 담배를 피우지 않고 커피, 차, 탄산음료 섭취를 하루에 2잔 이하로 제한
  • 위식도 역류질환 증상 위험이 10% 감소하는 것으로 나타났다.
• 건강한 식단을 유지 & 규칙적으로 운동
  • 위식도 역류질환 위험을 약 20% 낮췄다.
• 건강한 적정 체중을 유지하는 것
  • 위식도 역류질환 증상 발생률을 40% 줄였다.

연구팀의 앤드류 T. 챈 박사
“이번 연구는 역류 증상을 예방하기 위해 식습관과 생활방식을 수정하는 것이 중요하다는 것을 보여준다”며 “역류 증상을 치료하기 위해 약에 의존하기가 너무 쉬운데 대부분의 환자에게 효과가 있지만 약물치료가 장기간 지속되면 부작용에 대한 우려가 남는다”고 말했다.

Reference

1. 살만 빼도…역류질환 줄이는 생활방식(연구) - 코메디닷컴