[상식][과학][의학] 어린 시절 수면습관이 10대의 정신건강에 영향

수면 / 어린시절 수면이 중요한 이유

어린 시절 수면습관, 10대의 정신건강에 영향

• 연구명: Association of Parent-Reported Sleep Problems in Early Childhood With Psychotic and Borderline Personality Disorder Symptoms in Adolescence
• 미국의사협회지 정신의학(JAMA Psychiatry) 에 실렸다.
• 영국 버밍엄 대학교 연구진
• 데이터
  • 10대 청소년 7,155명의 어린 시절(생후 6개월~6세) 수면 습관 분석
  • 분석한 자료는 1990년대부터 진행된 영국의 한 연구에서 얻은 것으로, 부모들이 기록한 데이터.

연구결과

• 유아동기의 건강하지 못한 수면 습관 --> 10대가 된 후 다양한 정신적 문제와 관련이 있는 것으로 나타났다.
• 예를 들어 생후 6개월 즈음 수면 시간이 불규칙하거나 18개월 즈음 잠을 자주 설치 아기들
  • 10대가 됐을 때 ‘사이코틱 에피소드’를 경험할 위험이 컸다.
  • 이는 보통 사람들이 이해하는 방식으로 자기 생각을 전달하는 데 어려움을 느끼고, 환각이나 환청을 경험할 수 있다는 의미다.
• 3.5세 즈음에 잠자리에 드는 시간이 늦거나, 수면 시간이 부족했던 아이들
  • 사춘기에 경계성 인격 장애를 경험할 위험이 컸다.

References

1. 아기 때 잠 설치면, 청소년기 정신 질환 위험 ↑(연구) - 코메디닷컴