[상식][의학] 이소성(異所性) 지방

이소성 지방이란 / 지방이 쌓이는 것이 위험한 이유 / 뚱뚱한 사람이 위험한 이유

이소성(異所性) 지방

이소성 지방은 한글로 풀어서 이야기하면, '다른 장소'(이소) 에 쌓이는 지방을 이야기한다.

지방이 쌓이는 위치에 따른 분류

• 피부 아래(피하지방)
• 복부 안 각종 장기 사이(내장지방)
• 간·췌장·심장·근육 등 장기(이소성 지방)

장기에 쌓이는 것이 위험

• 췌장: 췌장에 쌓이면 인슐린 분비 능력이 떨어지고,
• 근육: 근육에 쌓이면 인슐린 저항성이 높아지며, 
• 심장, 혈관: 심장·혈관에 쌓이면 심장병 위험이 커지는 것으로 여러 연구에서 확인
• 목에 있는 혈관·근육: 목에 있는 혈관·근육에 쌓였을 땐 뇌로 가는 혈류량이 감소해 인지기능 저하, 치매로 이어진다는 연구도 있다.

지방이 장기에 쌓이는 이유

근육량·골량이 부족하기 때문

"사람마다 지방이 쌓이는 부위가 다르다"며 "골격이 작고 근육량이 적을수록 이소성 지방이 쉽게 쌓이는 것으로 보고됐다"
<분당서울대병원 내분비내과 임수 교수>

이소성지방을 빼는 방법

• 이소성 지방을 빼는 방법은 다른 지방을 빼는 방법과 같다. 
• 지방이 많은 음식과 술을 피하고, 
• 운동을 통해 근육량을 늘려야 한다. 
• 다만, 피하지방·내장지방보다 빼기 어렵다는 것이 전문가들의 설명.

References

1. [소곤소곤 몸 이야기] '이소성 지방'을 아세요? - 당신의 건강가이드 헬스조선, 2018.06.29