[상식] 생물학적 나이를 젊게 유지하는 법

젊음을 유지하는 방법 / 젊게 사는 방법 / 동안유지 방법 / 동안되는 법

새로나온 정확한 생물학적 나이 계산 방법#

현재의 수명계산 방법#

이전에 나온 ‘수명 계산기’들은 주로 세포 나이를 수량화하는데 초점을 맞췄다. –> 사람의 실제 나이와는 상반된 결과를 보였다.

새로운 방법#

• 미국 예일 대학교 의과 대학 연구팀
• 혈액 속 생체 지표중 어떤 지표들이 가장 정확한지를 측정
• 혈액 세포 숫자와 구상 단백질 수치 등 9가지 생체 지표를 발견.
• 연구팀의 모건 레빈 박사: “이 9가지 생체 지표를 기본으로 하는 혈액 검사법이 실제 연령과 비교해서 사망 나이를 예측하는데 다른 어떤 측정법보다 정확한 것으로 나타났다.”
• 신체의 실제 나이와 앞으로 남은 수명을 비교적 정확히 측정하는 혈액 검사법을 개발

다음 단계#

“정확한 생물학적 나이”를 알 수 있기에 무엇이 생물학적 나이를 변화시키는 지 판단할 수 있게 된다. -> 연구팀은 생활방식이 어떻게 생물학적 연령을 가속화시킬 수 있는지를 보여주는 확실한 방법을 찾는 연구.

생물학적 나이를 젊게 유지하는 법#

예비적인 증거들이 나오고 있는데 그중 한 가지는 건강한 생화습관이 생물학적 나이를 훨씬 줄이는 것으로 나타났다.

• 건강한 생활습관
  • 체질량지수(BMI)를 줄이고,
  • 담배를 끊고,
  • 운동을 하는 등

References#

1. 수명 정확히 계산하는 혈액 검사법 (연구), 코메디닷컴
2. Phenotypic Age: a novel signature of mortality and morbidity risk