[상식][의학] 심혈관 질환에 비타민과 미네랄 영양제는 도움이 되지 않는다.

심혈관 질환에는 체중조절이 필요하다. / 심혈관 질환에 검증된 예방법
 

비타민과 미네랄 영양제는 심혈관 질환 예방에 도움이되지 않는다.#

“종합 비타민”과 “미네랄 영양제”를 복용이 뇌졸증등 심혈관 질환 발병 위험을 낮춰주지 못한다는 연구 결과

• 미국 앨라배마 대학교 김준석 교수팀
• 1970~2016년까지의 18종의 기존 연구 결과를 분석
• 종합 비타민과 미네랄 보충이 심혈관 질환을 예방하는 데 있어서 유의미한 영향을 준다는 증거는 발견하지 못함.
• “칼슘”과 “비타민 D” 등 심혈관 건강을 위해 일반적으로 권장하는 영양제 또한 별다른 효과를 발견하지 못했다.
• 참가자의 나이, 성별, 흡연 여부, 신체 활동 습관 등 영향을 줄 수 있는 요인을 모두 고려했다.

검증된 심혈관 질환 예방법#

연구팀은

• “건강한 사람은 종합 비타민과 미네랄 영양제를 꼭 복용할 필요는 없다”며
• “심혈관 질환 위험을 낮추는 방법은 콜레스테롤과 체중 조절, 금연 등이 검증된 예방법”

References#

1. 비타민, 미네랄 영양제 심장 건강에 도움 안 돼 (연구)
2. Association of Multivitamin and Mineral Supplementation and Risk of Cardiovascular Disease, A Systematic Review and Meta-Analysis