[상식][과학] 전전두엽을 발달 시키는 법

독서의 장점 / 책을 읽어야 하는 이유 / 긴 글을 읽어야 하는 이유

전전두엽을 발달 시키기

결국 우리의 전두엽을 발달 시키기 위해선 책을 많이 읽어여 한다.

전전두엽 이란

• https://youtu.be/5JM2S_P4W2A
• 두뇌 사령탑, 전전두엽

독서가 전전두엽을 가장 활성화 시킨다.

1:50
https://youtu.be/SfR52lhAw2I

글, 오디오북, 동영상 의 전전두엽 활성화 비교

https://youtu.be/_ZJEc7TmvLs

특정분야 사람들의 전전두엽

부자와 전전두엽

• 부자들은 똑같은 과제를 풀 때 일반인들에 비해 배외측 전전두피질(dorsolateral prefrontal cortex, dl-PFC)을 더 많이 활용하는 효율적인 두뇌습관을 가진 것으로 밝혀졌다.
• 이 부분은 계획을 세우고 스스로 동기를 부여하며 사고를 다양하게 하는 영역.
• 다른 실험에서 부자들은 신문 전체에 걸쳐 헤드라인 위주로 기억하고 한 편의 소설처럼 이야기를 만들 수 있을 정도로 사건이나 사물들에 규칙을 부여하는 전전두엽의 패턴화 능력이 뛰어났다.

습관적이고 병적인 사기꾼

습관적이고 병적인 사기꾼들의 뇌도 잔머리를 너무 굴려서인지 전전두엽이 일반인과 다르다.

• 일반인들도 거짓말을 할 때는 여러 가지 사고들을 연결하고 조절하는 전전두엽의 활동이 늘어난다.
• 하지만 서던 캘리포니아 대학 애드리안 레인Adrian Raine 교수에 따르면 사기꾼들은 아예 전전두엽에서 백질이 일반인보다 22~26%가량 더 많았고, 회백질은 14.2% 더 적었다.

범죄자의 전전두엽

범죄자의 경우는 전전두엽의 활동이 훨씬 약하다.

• 정상적인 일반인도 전전두엽이 손상 --> 감정을 조절하는 기능이 손상 --> 폭력적이고 반사회적인 행동
• 잠을 설치고 나면 화를 잘 내는 이유도 마찬가지다.
  수면이 부족하면 전전두엽의 활동이 저하 --> 부정적인 일에 평소보다 과잉반응을 일으키게 된다.